CronoBioYoga Terapéutico en Alicante Playa de San Juan

 

 

 

Estamos en Avda. Cataluña, 21, bajos. San Juan de Alicante.

 

 

 

LA PRÁCTICA

INSTRUCCIONES DETALLADAS

Instrucciones verbales y visuales durante toda la clase que te ayudarán a realizar correctamente los ejercicios sin hacerte daño y sacar el máximo beneficio.

EJERCICIOS MUY PRECISOS

En cada clase realizas secuencias para una zona concreta (chakra), dando tiempo a otros tejidos y articulaciones a relajarse y recuperarse.

El IMPACTO TERAPÉUTICO CONTROLADO Y PROFUNDO

El impacto sobre el cuerpo con los intervalos de tiempo exactos para que surja el efecto deseado y no perder tiempo consiguiendo el máximo resultado y aprovechamiento en cada clase.

CONTACTO DIRECTO CON NOSOTROS

Resolveremos todas tus dudas y preguntas, ofreciendo un trato cercano y de confianza para que te sientas cómodo en la práctica y puedas mejorar junto a nosotros.

EVALUAMOS TU NIVEL

Evaluamos tus capacidades físicas y personales. Te aseguramos una práctica de acuerdo con tu verdadero nivel.

TE AHORRAMOS TIEMPO

Nuestras secuencias están pulidas y comprobadas, no son ejercicios al azar que pretenden “hacer un poco de todo” que como consecuencia tienen resultados impredecibles y escaso efecto.

EN CADA CLASE REALIZARÁS SECUENCIAS PARA UNA ZONA CONCRETA

Las sesiones tienen objetivos diferentes, de modo que percibas cambios específicos y darás tiempo a otros tejidos y articulaciones para recuperarse y relajarse.

Sahasrara chakra

Fortalecemos las piernas y los pies, las glándulas pituitaria y el pineal.

Ajna chakra

Trabajamos el equilibrio, la estabilidad limbo-pélvica e el hipotálamo.

Vishuddha chakra

Fortalecemos el cuello y el sistema inmune.

Anahata chakra

Fortalecemos brazos, hombros, pectorales, espalda dorsal, sistema respiratorio y cardiovascular.

Manipura chakra

Fortalecemos abdomen, espalda media y sistema digestivo.

Svadhistana chakra

Estiramiento de piernas, descargamos los lumbares, fortalecemos el abdomen inferior y el sistema reproductor.

Muladjara chakra

Estiramiento de piernas y caderas, desarrollo de movilidad lumbo-pélvica, zona perineal, coxis y sistema urogenital.

“Elige ser optimista. Sienta mejor.” Dalai Lama

 

“Hacía mucho tiempo que oía las maravillas del Yoga. Por fin empecé. Las clases son un oasis de paz y bienestar. He adelgazado unos kilitos y empiezo a endurecer piernas, glúteos y brazos. ¡Es fantástico! Por otro lado he mejorado mucho la salud mental y el autocontrol. ¡¡Animaos!!”

MARISA MADERA

 

 

”A mí el Yoga me ha ayudado a rectificar la postura y respirar. Lo conocí a raíz de sufrir una pérdida de la curvatura cervical, lo cual me provocaba mucho dolor de espalda, coincidiendo con un momento de mi vida que padecía ansiedad. Por tanto, al practicar Yoga, aprendí a detenerme y respirar bien, haciendo que mi ansiedad disminuya, corrigiendo al mismo tiempo la postura y tener así menos dolor.Todo ello, hace que disfrute de una mejor calidad de vida. Gracias, Lana.”

M.M

 

 

“Llegué al Yoga con 51 años, ahora tengo 59. Tengo desviación de columna, artritis con dolor en todas las articulaciones, desgaste de rodillas con tratamiento médico, dolores constantes y diagnosticada de osteoporosis. Gracias al Yoga todo esto para mí ha pasado a ser secundario, puedo hacer mis ejercicios sin sentir obligación ni cansancio. Cuando practico los estiramientos, salen naturalmente y sin dolor, y me siento muy bien, como nueva. Gracias.”

LOLI

 

 

“Empecé a practicar Yoga hace año y medio. Debido a mi profesión (soy músico), paso muchas horas de ensayo y estudio, por lo que suelo tener contracturas en la espalda. Gracias al Yoga he mejorado mi flexibilidad, mi equilibrio, mi posición corporal, y siento la espalda más descontracturada. Además, duermo mejor y mi nivel de estrés ha descendido considerablemente. Había oído hablar de las ventajas del Yoga, pero me he mostrado escéptica por puro desconocimiento. Ahora que he notado sus efectos positivos lo practico tanto en clase como en casa”

R.P.M

 

“Quiero comunicar mi experiencia con el Yoga. Durante un año y medio tuve contracturas crónicas en la zona lumbar de la espalda y glúteo, que no me permitían hacer una vida normal, gracias al yoga terapéutico los músculos se han ido estirando y descontracturando, cosa que ni con 3 meses de fisioterapeuta lo pude conseguir. También he notado una gran mejoría en mis dolores menstruales y también he notado que había músculos, sobre todo en los brazos, que por falta de ejercitarlos los tenía muy tensos, y gracias a los ejercicios del yoga los he estirado. Por eso quiero dar las gracias al yoga terapéutico por esta gran satisfacción tanto física como mental. Un cordial saludo.”

M.ALMAU GADEA

 

 

“Llevo unos 6 meses practicando Yoga en la clase de Lana dos veces a la semana. Desde el comienzo he notado que los músculos de la espalda, hombros y cuello están mucho más relajados. Las asanas están perfectamente coordinadas y al final de la clase tengo la misma sensación que cuando salgo del fisio! En las clases percibo que he trabajado todos los músculos que tenía agarrotados por la tensión de trabajar con el ordenador o por la mala postura y siento un gran alivio. Estoy muy contenta con las clases y se las recomiendo a todo el mundo.”

O.SALAS

 

 

“Asisto a clases de Yoga desde hace más de un año. Por problemas de ansiedad agudos se me engarrotaban mucho los músculos de la espalda. La fisioterapeuta me recomendó probar una clase de Yoga porque me serviría para mejorar mi postura corporal, me ayudaría a controlar mi estado de ansiedad, y, además, ejercitas y tonificas el cuerpo. Sinceramente fue lo mejor que pude hacer. Desde entonces no he vuelto a tener problemas con la espalda. Terminé mis terapias con la psicóloga y el psiquiatra, conseguí dejar de tomar los ansiolíticos y antidepresivos, he corregido en gran medida mi postura corporal, ya no me duelen los huesos o músculos y me siento más ágil. Es una forma grata y divertida de sintonizar cuerpo y mente.”

ANA E.

 

 

“Desde que practico Yoga ha mejorado notablemente tanto mi estado psíquico como físico. La contractura cervico-dorsal seguramente es lo que más ha mejorado y me permite no consumir analgésicos. Por lo tanto creo que es una actividad con muchos efectos beneficios.”

I. MARTINEZ EGEA

 

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