¿Quieres sacar 100% de beneficio en tus sesiones de YOGA?

 

 

EL YOGA TERAPÉUTICO ES LA MEJOR OPCIÓN

Visita nuestra escuela en Alicante Playa de San Juan

 

 

INSTRUCCIONES DETALLADAS

Instrucciones verbales y visuales durante toda la clase que te ayudarán a realizar correctamente los ejercicios sin hacerte daño y sacar el máximo beneficio.

EJERCICIOS MUY PRECISOS

En cada clase realizas secuencias para una zona concreta (chakra), dando tiempo a otros tejidos y articulaciones a relajarse y recuperarse.

El IMPACTO TERAPÉUTICO CONTROLADO Y PROFUNDO

El impacto sobre el cuerpo con los intervalos de tiempo exactos para que surja el efecto deseado y no perder tiempo consiguiendo el máximo resultado y aprovechamiento en cada clase.

CONTACTO DIRECTO CON NOSOTROS

Resolveremos todas tus dudas y preguntas, ofreciendo un trato cercano y de confianza para que te sientas cómodo en la práctica y puedas mejorar junto a nosotros.

EVALUAMOS TU NIVEL

Evaluamos tus capacidades físicas y personales. Te aseguramos una práctica de acuerdo con tu verdadero nivel.

TE AHORRAMOS TIEMPO

Nuestras secuencias están pulidas y comprobadas, no son ejercicios al azar que pretenden “hacer un poco de todo” que como consecuencia tienen resultados impredecibles y escaso efecto.

LO MÁS IMPORTANTE EN EL YOGA ES UN ENFOQUE CORRECTO

El Yoga es como un bisturí quirúrgico que se puede utilizar tanto para “cortar” tejidos patológicos como para provocar una herida grave.

Todo depende de la experiencia y de las manos del “cirujano”.

Actualmente existen cada vez más hechos “científicos” que confirman la certeza del enfoque terapéutico.

Consideramos que el Yoga es un tesoro de valor incalculable.

Sin medicamentos ni intervenciones quirúrgicas MUCHOS PROBLEMAS de SALUD pueden ser RESUELTOS, y es completamente real mantener un buen estado de cuerpo y mente durante muchos años.

Pero para eso es IMPRESCINDIBLE ENFOCAR CORRECTAMENTE la PRÁCTICA​

TRABAJAMOS EN 7 CHAKRAS O ZONAS DEL CUERPO

 

En cada clase realizarás una secuencia para una zona concreta. Las sesiones tienen objetivos diferentes, de modo que percibas cambios específicos y darás tiempo a otros tejidos y articulaciones para recuperarse y relajarse.

Sahasrara chakra

Fortalecemos las piernas y los pies, las glándulas pituitaria y el pineal.

Ajna chakra

Trabajamos el equilibrio, la estabilidad limbo-pélvica e el hipotálamo.

Vishuddha chakra

Fortalecemos el cuello y el sistema inmune.

Anahata chakra

Fortalecemos brazos, hombros, pectorales, espalda dorsal, sistema respiratorio y cardiovascular.

Manipura chakra

Fortalecemos abdomen, espalda media y sistema digestivo.

Svadhistana chakra

Estiramiento de piernas, descargamos los lumbares, fortalecemos el abdomen inferior y el sistema reproductor.

Muladjara chakra

Estiramiento de piernas y caderas, desarrollo de movilidad lumbo-pélvica, zona perineal, coxis y sistema urogenital.

VENTAJAS DE NUESTRO ENFOQUE

 

Es un sistema “afinado y calibrado”. Sabemos exactamente el resultado que se va a producir al final de cada sesión de una hora, al final de un mes de práctica, al final de un año de práctica, etc. Esto se debe a que ponemos objetivos diferentes para cada día o cada clase. Cada una de las clases se centra en un chakra o área concreta del cuerpo. Por tanto, al final de cada clase percibirás cambios y/o sensaciones en una zona específica tras el trabajo físico realizado.

R

Profundizas en el impacto de los ejercicios de yoga

R

Dejarás de seguir un “método popular” que te haga perder el tiempo, que consiste en entrenar “un poco de esto y un poco de lo otro”, pero al final el resultado es cualquier cosa impredecible.

R

Aumentas el efecto terapéutico

R

Dejas de perder el tiempo haciendo largas secuencias de ejercicios agotadoras que representan una amenaza potencial de sobrecarga para tu sistema cardiovascular

R

Das tiempo para que se recuperen los tejidos y las articulaciones de otras áreas de tu cuerpo

EL IMPACTO NO AGRESIVO TERAPÉUTICO Y PROFUNDO

Nuestras secuencias han sido creadas para gente real, la que no pretende ser acróbata en el futuro, pero eso no quiere decir que la carga en nuestras clases sea mínima.

Sabemos que el tono muscular es importante y que el descanso para tus músculos y articulaciones también lo es.

Este enfoque permite tener un cuerpo fuerte y aumentar en gran medida la flexibilidad de las articulaciones sin riesgo de lesionarse.

 

TIEMPO EXACTO PARA QUE SURJA EFECTO EN UNA POSTURA

En cada una de nuestras secuencias los intervalos de tiempo de ejecución de cada asana tampoco son casuales. Este conocimiento se basa en los reflejos fisiológicos. En pocas palabras, no hace falta aguantar en una postura un largo periodo de tiempo para conseguir el resultado.  Además los intervalos de descanso entre posturas también son exactos, ni mayores ni menores del mínimo requerido para eliminar la tensión excesiva.

¡ESTAMOS ENCANTADOS DE CONOCERTE!

Escríbenos o ven a visitarnos a San Juan Playa.