Manipura chakra

 

Fortalecemos abdomen, espalda media y sistema digestivo.

 

 

SE FORTALECE ABDOMEN Y ESPALDA MEDIA 

 

Los asanas estáticos hoy combinan carga y estiramiento empleando prácticamente todos los músculos del tronco, incluidos los profundos.

Hoy formamos una postura correcta, fortaleciendo “el corsé muscular”  y especialmente la zona de la cintura.

SE ACTIVA EL SISTEMA DIGESTIVO

 

El Uddiyana Bandha ejecutada correctamente siempre activa todo el sistema digestivo.

Las posturas estáticas para los abdominales realizadas después activan especialmente bien el peristaltismo intestinal, mejorando su tránsito y limpiando “los rincones más remotos” del intestino.