Vishuddhi Chakra

Se fortalece el cuello y el sistema inmune.

 

 

 

SE FORTALECE CUELLO, ZONA CERVICAL, HOMBROS Y BRAZOS

El cuello es el segmento del cuerpo más vulnerable.

Los asanas especiales de esta clase combinan la carga de potencia y estiramiento sin riesgo de lesiones.

Los asanas estáticos fortalecerán entre otros los músculos laterales del cuello, lo que es difícil de lograr con los ejercicios dinámicos convencionales.

Hoy descargarémos toda la cintura escapular y eliminaremos la tensión acumulada aplicando torsiones y estiramientos cuidadosos.

SE ESTIMULA SISTEMA INMUNE 

 

Bajo la muesca clavicular se encuentra la glándula del timo, una parte muy importante del sistema inmunológico.

Esta glándula produce más de 20 tipos de hormonas, y muchos estudios relacionan su degradación con el envejecimiento.

Los ejercicios que ejecutaremos hoy, activan la circulación sanguínea en la parte superior del torso, estimulando así también el timo y alargando su período de “vida” y su papel activo en las defensas.